Prenditi cura di te Epistemologia applicata ai fatti della vita quotidiana per vivere meglio

Fatima Nero

ISBN 978-88-85595-69-9

©2026 CULTURA E SALUTE EDITORE PERUGIA

Nell’era delle informazioni contrastanti, capire cosa protegge la salute e cosa invece la danneggia è diventato un compito arduo. Prenditi cura di te – Epistemologia applicata ai fatti della vita quotidiana nasce da un’esperienza personale: il percorso di chi, dopo aver smarrito la propria salute, ha deciso di ricostruirla passo dopo passo, con metodo, studio e spirito critico. L’autrice mette in dialogo scienza, epistemologia e vita quotidiana per offrire un approccio chiaro e concreto al benessere. Ne risulta un viaggio che smonta i miti più diffusi e porta alla luce le reali basi della salute. Alimentazione, metabolismo, insulino-resistenza, sonno, attività fisica, microbiota e benessere psichico sono i temi affrontati con chiarezza divulgativa e rigore scientifico. Un percorso che restituisce al lettore la capacità di orientarsi in autonomia, scegliendo consapevolmente ciò che serve davvero per prendersi cura della propria salute.