Pause attive per la salute long life Cominciare subito non smettere mai
15,00 €
55 disponibili
a cura di Emilia Guberti e Francesca Gallé
ISBN 978-88-85595-70-5
©2025 CULTURA E SALUTE EDITORE PERUGIA
Nonostante le crescenti evidenze degli effetti sfavorevoli della sedentarietà sulla salute, i comportamenti sedentari sono ancora molto diffusi a tutte le età. È dunque urgente intervenire, iniziando dai più piccoli e proseguendo nell’età adulta e lavorativa, senza trascurare gli over 65 sempre più numerosi. Le pause attive, brevi intervalli di attività fisica che interrompono le attività sedentarie, sono uno strumento ideale, ecologico ed economico, facilmente praticabile in diversi contesti e nelle diverse età della vita. Per tutti la dose giusta di attività fisica, il contrasto alla sedentarietà e un’alimentazione salutare costituiscono un investimento per una vita in salute.
Il volume è rivolto ai professionisti della sanità, alle associazioni del terzo settore e alla popolazione in generale, e intende fornire evidenze e promuovere interventi basati sulle pause attive per ridurre la sedentarietà a scuola, al lavoro, a casa e in compagnia nei centri sociali, anche nelle età più avanzate.
Pagine aperte
Prefazione/Enrico Di Rosa
Presentazione/Emilia Guberti, Francesca Gallè
Un manifesto per promuovere l’healthy ageing/Letizia Appolloni, Guglielmo Bonaccorsi, Vittorio Carreri, Michele Conversano, Emilia Guberti, Giovanna Mereu
Healthy ageing: strategie e sfide per un invecchiamento sano/ Alice Masini, Massimiliano Panella
Contrastare la sedentarietà: le pause attive/Laura Dallolio, Rossella Sacchetti, Alice Masini
Cominciare subito: le pause attive a scuola/Laura Dallolio, Rossella Sacchetti, Alice Masini
Le pause attive negli adulti: benefici, contesti applicativi e prospettive future/ Francesca Gallè, Federica Valeriani
Le pause attive a scuola: dalla teoria alla pratica/Laura Dallolio, Rossella Sacchetti, Alice Masini
Piano nazionale della prevenzione e piano regionale della prevenzione: l’esperienza di Catania e Roma sulle pause attive Elena Alonzo, Giulia Cairella, Maristella Fardella, Carmelo D’Urso, Simona Livrieri
Le pause attive per favorire salute e benessere negli anziani: l’esperienza di Auser Bologna nella Casa di Quartiere Katia Bertasi/Emilia Guberti, Antonella Lazzari, Andrea Garulli,, Enrica Ravaglia, Laura Dallolio
Postfazione/Vittorio Carreri
Gli Autori
I gruppi di lavoro SIti
Enrico Di Rosa
Emilia Guberti, Francesca Gallé